小桥独立IP访问量此时达300,000  记录一下。正式写博两年六个月零几天~~耶！

书摘分享

序
我一直相信每个人心中有一座花园。
种子是因，花朵是果。

1.外在有形的世界是由内在无形的世界控制的。

信念→思想→情绪→行动→结果

2.欢乐树和愁苦树——觉察自己的感受

3.心想事成的的第一步就是清楚知道自己到底想要什么！

4.不想娶丑八怪的男孩
当你想：你‘不要’什么的时候，你的感觉其实是负面的，而且宇宙只接收到‘丑八怪’这个讯息
“所以，你的愿望就会被实现。”

5.一定要相信自己的发愿宣言，否则就不要想它。

6.觉察和接纳，是消融负面情绪的冰山最好的方法。

7. 让事情自然发生——等待接受，学习放下

发愿→感恩→接受

8. 很多我们意识中的旧信念，都已经成了人生中的背景噪音，不停地在播放，也影响我们的行为反应。

9.积压的情绪是堵塞的能量——慈悲地观照负面情绪

10.禅定可以培养你的慈悲心，和不执著心态，并且增加觉察的能力。

随时检查自己当下的感受，不要负面情绪操控。

人不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。

“谢谢你，给我想要的，或是你认为对我最好的！”

————————————————————————————————————————

分享以上。